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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Colombie et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Colombie et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Colombie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Colombienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Colombie et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Colombienne.-
Colombie : 00H00
Estonie : 07H00
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Colombie : 01H00
Estonie : 08H00
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Colombie : 02H00
Estonie : 09H00
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Colombie : 03H00
Estonie : 10H00
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Colombie : 04H00
Estonie : 11H00
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Colombie : 05H00
Estonie : 12H00
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Colombie : 06H00
Estonie : 13H00
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Colombie : 07H00
Estonie : 14H00
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Colombie : 08H00
Estonie : 15H00
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Colombie : 09H00
Estonie : 16H00
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Colombie : 10H00
Estonie : 17H00
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Colombie : 11H00
Estonie : 18H00
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Colombie : 12H00
Estonie : 19H00
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Colombie : 13H00
Estonie : 20H00
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Colombie : 14H00
Estonie : 21H00
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Colombie : 15H00
Estonie : 22H00
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Colombie : 16H00
Estonie : 23H00
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Colombie : 17H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Colombie : 18H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Colombie : 19H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Colombie : 20H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Colombie : 21H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Colombie : 22H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
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Colombie : 23H00
Estonie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Bogota ?
Si vous prenez un vol pour Bogota ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tallinn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et surtout Fuseau Horaire d'Estonie, Heure du lever du soleil en Estonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Estonie ainsi que Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie ou bien encore Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.
Angela Schäuble