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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre la Chine et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Chine : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Chine : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Chine : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00
-
Chine : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
-
Chine : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Chine : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Chine : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
-
Chine : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
-
Chine : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Chine : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Chine : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
-
Chine : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
-
Chine : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Chine : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Chine : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
-
Chine : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Chine : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Chine : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Chine : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Chine : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Chine : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Beijing / Pékin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Beijing / Pékin en vacances ou vous envoler à Cheboksary :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchouvachie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et Durée du Jour en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev