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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre la Chine et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Chine : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Chine : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Chine : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00
-
Chine : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
-
Chine : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Chine : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Chine : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
-
Chine : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
-
Chine : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Chine : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
-
Chine : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
-
Chine : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
-
Chine : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Chine : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Chine : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Chine : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Chine : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Chine : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Chine : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Chine : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Chine : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Beijing / Pékin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Beijing / Pékin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie), Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev