Décalage Horaire entre la Chine et la Tchouvachie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Chine et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Chine et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Chine : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Chine : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Chine : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Chine : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Chine : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Chine : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00

• Chine : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00

• Chine : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Chine : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Chine : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Chine : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Chine : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Chine : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Chine : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Chine : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Chine : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Chine : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Chine : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Chine : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Chine : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Chine : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Chine : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Chine : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Chine : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Beijing / Pékin ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Beijing / Pékin :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchouvachie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) également Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev