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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Svalbard & Île Jan Mayen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Longyearbyen :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Svalbard & Île Jan Mayen, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Edward Churchill