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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Saint-Marin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Saint-Marin : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Saint-Marin : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Saint-Marin : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Saint-Marin : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Saint-Marin : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Saint-Marin : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Saint-Marin : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Saint-Marin : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Saint-Marin : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Saint-Marin : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Saint-Marin : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Saint-Marin : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Saint-Marin : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Saint-Marin : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Saint-Marin : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Saint-Marin : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Saint-Marin : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Saint-Marin : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Saint-Marin : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Saint-Marin : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Saint-Marin : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Saint-Marin : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Saint-Marin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Sofia ?
Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Saint-Marin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Marin également Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et Heure du Crépuscule à Saint-Marin, Durée du Jour à Saint-Marin, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Micheál Humphreys