Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Bulgarie : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Bulgarie : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Bulgarie : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Bulgarie : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Bulgarie : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Bulgarie : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Bulgarie : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Bulgarie : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Bulgarie : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Bulgarie : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Bulgarie : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Bulgarie : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Bulgarie : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Bulgarie : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Bulgarie : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Bulgarie : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Bulgarie : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Bulgarie : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Bulgarie : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Bulgarie : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Bulgarie : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Bulgarie : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Bulgarie : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) également Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev