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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Monténégro est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Monténégro : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Monténégro : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Monténégro : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Monténégro : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Monténégro : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Monténégro : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Monténégro : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Monténégro : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Monténégro : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Monténégro : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Monténégro : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Monténégro : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Monténégro : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Monténégro : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Monténégro : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Monténégro : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Monténégro : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Monténégro : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Monténégro : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Monténégro : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Monténégro : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Monténégro : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Monténégro : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Podgorica ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Monténégro, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et surtout Fuseau Horaire du Monténégro et surtout Heure du lever du soleil au Monténégro et surtout Heure du coucher du soleil au Monténégro et Heure du Zenith au Monténégro, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro ou bien encore Heure du Crépuscule au Monténégro et Durée du Jour au Monténégro également Passage à l'heure d'hiver au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Ánna Sakellaropoúlou