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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
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Bulgarie : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
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Bulgarie : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Bulgarie : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Bulgarie : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Bulgarie : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Bulgarie : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Bulgarie : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Bulgarie : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Bulgarie : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Bulgarie : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Bulgarie : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Bulgarie : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Bulgarie : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Bulgarie : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Bulgarie : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Bulgarie : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Bulgarie : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Bulgarie : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Bulgarie : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Bulgarie : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Bulgarie : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Bulgarie : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Bulgarie : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Tchouvachie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev