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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Bulgarie : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Bulgarie : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Bulgarie : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Bulgarie : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Bulgarie : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Bulgarie : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Bulgarie : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Bulgarie : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Bulgarie : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Bulgarie : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Bulgarie : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Bulgarie : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Bulgarie : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Bulgarie : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Bulgarie : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Bulgarie : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Bulgarie : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Bulgarie : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Bulgarie : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Bulgarie : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Bulgarie : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Bulgarie : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Bulgarie : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Sofia ?
Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie), Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev