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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Bulgarie : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Bulgarie : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Bulgarie : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Bulgarie : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Bulgarie : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Bulgarie : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Bulgarie : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Bulgarie : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Bulgarie : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Bulgarie : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Bulgarie : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Bulgarie : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Bulgarie : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Bulgarie : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Bulgarie : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Bulgarie : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Bulgarie : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Bulgarie : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Bulgarie : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Bulgarie : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Bulgarie : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Bulgarie : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Bulgarie : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Elista :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev