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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
-
Bulgarie : 01H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Bulgarie : 02H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Bulgarie : 03H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Bulgarie : 04H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Bulgarie : 05H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Bulgarie : 06H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Bulgarie : 07H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Bulgarie : 08H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Bulgarie : 09H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Bulgarie : 10H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Bulgarie : 11H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Bulgarie : 12H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Bulgarie : 13H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Bulgarie : 14H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Bulgarie : 15H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Bulgarie : 16H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Bulgarie : 17H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Bulgarie : 18H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Bulgarie : 19H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 20H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 21H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 22H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 23H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Sofia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova