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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Islande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Islande : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 02H00
Islande : 00H00
-
Bulgarie : 03H00
Islande : 01H00
-
Bulgarie : 04H00
Islande : 02H00
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Bulgarie : 05H00
Islande : 03H00
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Bulgarie : 06H00
Islande : 04H00
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Bulgarie : 07H00
Islande : 05H00
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Bulgarie : 08H00
Islande : 06H00
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Bulgarie : 09H00
Islande : 07H00
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Bulgarie : 10H00
Islande : 08H00
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Bulgarie : 11H00
Islande : 09H00
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Bulgarie : 12H00
Islande : 10H00
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Bulgarie : 13H00
Islande : 11H00
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Bulgarie : 14H00
Islande : 12H00
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Bulgarie : 15H00
Islande : 13H00
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Bulgarie : 16H00
Islande : 14H00
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Bulgarie : 17H00
Islande : 15H00
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Bulgarie : 18H00
Islande : 16H00
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Bulgarie : 19H00
Islande : 17H00
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Bulgarie : 20H00
Islande : 18H00
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Bulgarie : 21H00
Islande : 19H00
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Bulgarie : 22H00
Islande : 20H00
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Bulgarie : 23H00
Islande : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Reykjavik :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Islande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande et surtout Fuseau Horaire d'Islande sans oublier Heure du lever du soleil en Islande sans oublier Heure du coucher du soleil en Islande également Heure du Zenith en Islande sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande mais aussi Heure du Crépuscule en Islande ainsi que Durée du Jour en Islande et Passage à l'heure d'hiver en Islande et Passage à l'heure d'été en Islande.
Sanna Stubb