Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Île Pierre Ier (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre la Bulgarie et l'Île Pierre Ier (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Pierre Ier (Norvège) quand il est par exemple 4H en Bulgarie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sofia et Île Pierre Ier (Norvège), comment calculer le décalage horaire entre la Bulgarie et l'Île Pierre Ier (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bulgarie et l'Île Pierre Ier (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Île Pierre Ier (Norvège) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Île Pierre Ier (Norvège) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Île Pierre Ier (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Île Pierre Ier (Norvège)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Île Pierre Ier (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Pierre Ier (Norvège), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Bulgarie.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Île Pierre Ier.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Île Pierre Ier (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Pierre Ier à partir de l'heure Bulgare.
  • Bulgarie : 00H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 15H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 01H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 16H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 02H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 17H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 03H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 18H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 04H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 19H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 05H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 06H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 07H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 08H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 09H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 00H00
  • Bulgarie : 10H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 01H00
  • Bulgarie : 11H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 02H00
  • Bulgarie : 12H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 03H00
  • Bulgarie : 13H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 04H00
  • Bulgarie : 14H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 05H00
  • Bulgarie : 15H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 06H00
  • Bulgarie : 16H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 07H00
  • Bulgarie : 17H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 08H00
  • Bulgarie : 18H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 09H00
  • Bulgarie : 19H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 10H00
  • Bulgarie : 20H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 11H00
  • Bulgarie : 21H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 12H00
  • Bulgarie : 22H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 13H00
  • Bulgarie : 23H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Pierre Ier (Norvège) depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Pierre Ier (Norvège) ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Île Pierre Ier (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Pierre Ier (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Pierre Ier (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Fuseau Horaire d'Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Heure du lever du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Heure du Zenith en Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Durée du Jour en Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Pierre Ier (Norvège).

Britt-Synnøve StoltenbergBritt-Synnøve Stoltenberg

Suggestions