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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Jersey est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 02H00
Jersey : 00H00
-
Bulgarie : 03H00
Jersey : 01H00
-
Bulgarie : 04H00
Jersey : 02H00
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Bulgarie : 05H00
Jersey : 03H00
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Bulgarie : 06H00
Jersey : 04H00
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Bulgarie : 07H00
Jersey : 05H00
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Bulgarie : 08H00
Jersey : 06H00
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Bulgarie : 09H00
Jersey : 07H00
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Bulgarie : 10H00
Jersey : 08H00
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Bulgarie : 11H00
Jersey : 09H00
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Bulgarie : 12H00
Jersey : 10H00
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Bulgarie : 13H00
Jersey : 11H00
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Bulgarie : 14H00
Jersey : 12H00
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Bulgarie : 15H00
Jersey : 13H00
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Bulgarie : 16H00
Jersey : 14H00
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Bulgarie : 17H00
Jersey : 15H00
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Bulgarie : 18H00
Jersey : 16H00
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Bulgarie : 19H00
Jersey : 17H00
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Bulgarie : 20H00
Jersey : 18H00
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Bulgarie : 21H00
Jersey : 19H00
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Bulgarie : 22H00
Jersey : 20H00
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Bulgarie : 23H00
Jersey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Saint Helier :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ainsi que Fuseau Horaire de Jersey, Heure du lever du soleil à Jersey sans oublier Heure du coucher du soleil à Jersey également Heure du Zenith à Jersey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey également Heure du Crépuscule à Jersey et surtout Durée du Jour à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Jersey également Passage à l'heure d'été à Jersey.
Danijela Plenković