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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Monaco est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Monaco : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Monaco : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Monaco : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Monaco : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Monaco : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Monaco : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Monaco : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Monaco : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Monaco : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Monaco : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Monaco : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Monaco : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Monaco : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Monaco : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Monaco : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Monaco : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Monaco : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Monaco : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Monaco : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Monaco : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Monaco : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Monaco : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Monaco : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Monaco : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Sarajevo ?
Si vous prenez un vol pour Sarajevo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monaco, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ou bien encore Fuseau Horaire de Monaco, Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco, Heure du Zenith à Monaco et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ou bien encore Heure du Crépuscule à Monaco, Durée du Jour à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Monaco et surtout Passage à l'heure d'été à Monaco.
Eva Carlsson