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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie), Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Vladimir Pougatchiova