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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
-
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
-
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
-
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
-
Bosnie-Herzégovine : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
-
Bosnie-Herzégovine : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
-
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
-
Bosnie-Herzégovine : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev