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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Oblast autonome juif (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Oblast autonome juif (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
-
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
-
Bosnie-Herzégovine : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
-
Bosnie-Herzégovine : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Birobidzhan ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Oblast autonome juif (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) également Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie), Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) et Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie) et Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).
Natalia Medvedev