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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Oblast autonome juif (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Oblast autonome juif (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
-
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
-
Bosnie-Herzégovine : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
-
Bosnie-Herzégovine : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
-
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Sarajevo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Birobidzhan ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Oblast autonome juif (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie), Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie), Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie), Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).
Natalia Medvedev