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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Bolivie et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Monaco : 06H00
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Bolivie : 01H00
Monaco : 07H00
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Bolivie : 02H00
Monaco : 08H00
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Bolivie : 03H00
Monaco : 09H00
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Bolivie : 04H00
Monaco : 10H00
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Bolivie : 05H00
Monaco : 11H00
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Bolivie : 06H00
Monaco : 12H00
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Bolivie : 07H00
Monaco : 13H00
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Bolivie : 08H00
Monaco : 14H00
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Bolivie : 09H00
Monaco : 15H00
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Bolivie : 10H00
Monaco : 16H00
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Bolivie : 11H00
Monaco : 17H00
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Bolivie : 12H00
Monaco : 18H00
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Bolivie : 13H00
Monaco : 19H00
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Bolivie : 14H00
Monaco : 20H00
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Bolivie : 15H00
Monaco : 21H00
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Bolivie : 16H00
Monaco : 22H00
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Bolivie : 17H00
Monaco : 23H00
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Bolivie : 18H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Monaco : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Sucre ?
Si vous prenez un vol pour Sucre ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monaco, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco ainsi que Heure du lever du soleil à Monaco mais aussi Heure du coucher du soleil à Monaco ainsi que Heure du Zenith à Monaco, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco également Heure du Crépuscule à Monaco ainsi que Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'été à Monaco.
Irène Müller