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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Monténégro : 05H00
-
Bolivie : 01H00
Monténégro : 06H00
-
Bolivie : 02H00
Monténégro : 07H00
-
Bolivie : 03H00
Monténégro : 08H00
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Bolivie : 04H00
Monténégro : 09H00
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Bolivie : 05H00
Monténégro : 10H00
-
Bolivie : 06H00
Monténégro : 11H00
-
Bolivie : 07H00
Monténégro : 12H00
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Bolivie : 08H00
Monténégro : 13H00
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Bolivie : 09H00
Monténégro : 14H00
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Bolivie : 10H00
Monténégro : 15H00
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Bolivie : 11H00
Monténégro : 16H00
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Bolivie : 12H00
Monténégro : 17H00
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Bolivie : 13H00
Monténégro : 18H00
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Bolivie : 14H00
Monténégro : 19H00
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Bolivie : 15H00
Monténégro : 20H00
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Bolivie : 16H00
Monténégro : 21H00
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Bolivie : 17H00
Monténégro : 22H00
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Bolivie : 18H00
Monténégro : 23H00
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Bolivie : 19H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Monténégro : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Monténégro : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Monténégro : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Monténégro : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Podgorica :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monténégro. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro, Fuseau Horaire du Monténégro, Heure du lever du soleil au Monténégro mais aussi Heure du coucher du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du Zenith au Monténégro et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro, Heure du Crépuscule au Monténégro également Durée du Jour au Monténégro et surtout Passage à l'heure d'hiver au Monténégro, Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Carla Mattarella