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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Suède : 05H00
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Bolivie : 01H00
Suède : 06H00
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Bolivie : 02H00
Suède : 07H00
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Bolivie : 03H00
Suède : 08H00
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Bolivie : 04H00
Suède : 09H00
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Bolivie : 05H00
Suède : 10H00
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Bolivie : 06H00
Suède : 11H00
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Bolivie : 07H00
Suède : 12H00
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Bolivie : 08H00
Suède : 13H00
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Bolivie : 09H00
Suède : 14H00
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Bolivie : 10H00
Suède : 15H00
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Bolivie : 11H00
Suède : 16H00
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Bolivie : 12H00
Suède : 17H00
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Bolivie : 13H00
Suède : 18H00
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Bolivie : 14H00
Suède : 19H00
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Bolivie : 15H00
Suède : 20H00
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Bolivie : 16H00
Suède : 21H00
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Bolivie : 17H00
Suède : 22H00
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Bolivie : 18H00
Suède : 23H00
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Bolivie : 19H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Suède : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Suède : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Suède : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et surtout Fuseau Horaire de la Suède, Heure du lever du soleil en Suède ainsi que Heure du coucher du soleil en Suède, Heure du Zenith en Suède sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ainsi que Heure du Crépuscule en Suède mais aussi Durée du Jour en Suède et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson