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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Slovénie : 06H00
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Bolivie : 01H00
Slovénie : 07H00
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Bolivie : 02H00
Slovénie : 08H00
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Bolivie : 03H00
Slovénie : 09H00
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Bolivie : 04H00
Slovénie : 10H00
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Bolivie : 05H00
Slovénie : 11H00
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Bolivie : 06H00
Slovénie : 12H00
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Bolivie : 07H00
Slovénie : 13H00
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Bolivie : 08H00
Slovénie : 14H00
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Bolivie : 09H00
Slovénie : 15H00
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Bolivie : 10H00
Slovénie : 16H00
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Bolivie : 11H00
Slovénie : 17H00
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Bolivie : 12H00
Slovénie : 18H00
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Bolivie : 13H00
Slovénie : 19H00
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Bolivie : 14H00
Slovénie : 20H00
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Bolivie : 15H00
Slovénie : 21H00
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Bolivie : 16H00
Slovénie : 22H00
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Bolivie : 17H00
Slovénie : 23H00
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Bolivie : 18H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Slovénie : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Slovénie : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Slovénie : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Slovénie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Sucre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie sans oublier Fuseau Horaire de la Slovénie également Heure du lever du soleil en Slovénie et surtout Heure du coucher du soleil en Slovénie ainsi que Heure du Zenith en Slovénie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ainsi que Heure du Crépuscule en Slovénie ainsi que Durée du Jour en Slovénie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Vladimir Pougatchiova