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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
-
Bolivie : 01H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
Bolivie : 02H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
-
Bolivie : 03H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
-
Bolivie : 04H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
-
Bolivie : 05H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
Bolivie : 06H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
-
Bolivie : 07H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Bolivie : 08H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
-
Bolivie : 09H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
-
Bolivie : 10H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
-
Bolivie : 11H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
-
Bolivie : 12H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
-
Bolivie : 13H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Bolivie : 14H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
-
Bolivie : 15H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
-
Bolivie : 16H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Bolivie : 17H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Bolivie : 18H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 23H00
Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella