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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Norvège : 05H00
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Bolivie : 01H00
Norvège : 06H00
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Bolivie : 02H00
Norvège : 07H00
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Bolivie : 03H00
Norvège : 08H00
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Bolivie : 04H00
Norvège : 09H00
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Bolivie : 05H00
Norvège : 10H00
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Bolivie : 06H00
Norvège : 11H00
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Bolivie : 07H00
Norvège : 12H00
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Bolivie : 08H00
Norvège : 13H00
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Bolivie : 09H00
Norvège : 14H00
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Bolivie : 10H00
Norvège : 15H00
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Bolivie : 11H00
Norvège : 16H00
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Bolivie : 12H00
Norvège : 17H00
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Bolivie : 13H00
Norvège : 18H00
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Bolivie : 14H00
Norvège : 19H00
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Bolivie : 15H00
Norvège : 20H00
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Bolivie : 16H00
Norvège : 21H00
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Bolivie : 17H00
Norvège : 22H00
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Bolivie : 18H00
Norvège : 23H00
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Bolivie : 19H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Norvège : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Norvège : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Norvège : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Oslo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège et surtout Heure du lever du soleil en Norvège également Heure du coucher du soleil en Norvège et Heure du Zenith en Norvège ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège mais aussi Heure du Crépuscule en Norvège, Durée du Jour en Norvège et Passage à l'heure d'hiver en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg