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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
France : 05H00
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Bolivie : 01H00
France : 06H00
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Bolivie : 02H00
France : 07H00
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Bolivie : 03H00
France : 08H00
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Bolivie : 04H00
France : 09H00
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Bolivie : 05H00
France : 10H00
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Bolivie : 06H00
France : 11H00
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Bolivie : 07H00
France : 12H00
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Bolivie : 08H00
France : 13H00
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Bolivie : 09H00
France : 14H00
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Bolivie : 10H00
France : 15H00
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Bolivie : 11H00
France : 16H00
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Bolivie : 12H00
France : 17H00
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Bolivie : 13H00
France : 18H00
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Bolivie : 14H00
France : 19H00
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Bolivie : 15H00
France : 20H00
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Bolivie : 16H00
France : 21H00
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Bolivie : 17H00
France : 22H00
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Bolivie : 18H00
France : 23H00
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Bolivie : 19H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
France : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
France : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
France : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
France : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France, Fuseau Horaire de la France sans oublier Heure du lever du soleil en France et Heure du coucher du soleil en France et surtout Heure du Zenith en France et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et surtout Heure du Crépuscule en France et Durée du Jour en France sans oublier Passage à l'heure d'hiver en France ainsi que Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy