Décalage Horaire entre la Bolivie et la Bulgarie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre la Bolivie et la Bulgarie Heure par Heure

• Bolivie : 00H00

  Bulgarie : 06H00

• Bolivie : 01H00

  Bulgarie : 07H00

• Bolivie : 02H00

  Bulgarie : 08H00

• Bolivie : 03H00

  Bulgarie : 09H00

• Bolivie : 04H00

  Bulgarie : 10H00

• Bolivie : 05H00

  Bulgarie : 11H00

• Bolivie : 06H00

  Bulgarie : 12H00

• Bolivie : 07H00

  Bulgarie : 13H00

• Bolivie : 08H00

  Bulgarie : 14H00

• Bolivie : 09H00

  Bulgarie : 15H00

• Bolivie : 10H00

  Bulgarie : 16H00

• Bolivie : 11H00

  Bulgarie : 17H00

• Bolivie : 12H00

  Bulgarie : 18H00

• Bolivie : 13H00

  Bulgarie : 19H00

• Bolivie : 14H00

  Bulgarie : 20H00

• Bolivie : 15H00

  Bulgarie : 21H00

• Bolivie : 16H00

  Bulgarie : 22H00

• Bolivie : 17H00

  Bulgarie : 23H00

• Bolivie : 18H00

  Bulgarie : 00H00 (Jour +1)

• Bolivie : 19H00

  Bulgarie : 01H00 (Jour +1)

• Bolivie : 20H00

  Bulgarie : 02H00 (Jour +1)

• Bolivie : 21H00

  Bulgarie : 03H00 (Jour +1)

• Bolivie : 22H00

  Bulgarie : 04H00 (Jour +1)

• Bolivie : 23H00

  Bulgarie : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Sucre ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Sofia :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 25/05/2022 - 00:14

Zoë Van der Bellen