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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
-
Bolivie : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
-
Bolivie : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
-
Bolivie : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
-
Bolivie : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
-
Bolivie : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
-
Bolivie : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
-
Bolivie : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
-
Bolivie : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
-
Bolivie : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
-
Bolivie : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
-
Bolivie : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
-
Bolivie : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
-
Bolivie : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
-
Bolivie : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
-
Bolivie : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
-
Bolivie : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
-
Bolivie : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
-
Bolivie : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
-
Bolivie : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Sucre ?
Si vous prenez un vol pour Sucre ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Olonkinbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Île Jan Mayen (Norvège), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège), Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) également Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Jens Støre