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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Estonie : 07H00
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Bolivie : 01H00
Estonie : 08H00
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Bolivie : 02H00
Estonie : 09H00
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Bolivie : 03H00
Estonie : 10H00
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Bolivie : 04H00
Estonie : 11H00
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Bolivie : 05H00
Estonie : 12H00
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Bolivie : 06H00
Estonie : 13H00
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Bolivie : 07H00
Estonie : 14H00
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Bolivie : 08H00
Estonie : 15H00
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Bolivie : 09H00
Estonie : 16H00
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Bolivie : 10H00
Estonie : 17H00
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Bolivie : 11H00
Estonie : 18H00
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Bolivie : 12H00
Estonie : 19H00
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Bolivie : 13H00
Estonie : 20H00
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Bolivie : 14H00
Estonie : 21H00
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Bolivie : 15H00
Estonie : 22H00
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Bolivie : 16H00
Estonie : 23H00
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Bolivie : 17H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Estonie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Sucre ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Sucre :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ainsi que Heure du Crépuscule en Estonie ou bien encore Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie et Passage à l'heure d'été en Estonie.
Antti Risikko