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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Albanie : 06H00
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Bolivie : 01H00
Albanie : 07H00
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Bolivie : 02H00
Albanie : 08H00
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Bolivie : 03H00
Albanie : 09H00
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Bolivie : 04H00
Albanie : 10H00
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Bolivie : 05H00
Albanie : 11H00
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Bolivie : 06H00
Albanie : 12H00
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Bolivie : 07H00
Albanie : 13H00
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Bolivie : 08H00
Albanie : 14H00
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Bolivie : 09H00
Albanie : 15H00
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Bolivie : 10H00
Albanie : 16H00
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Bolivie : 11H00
Albanie : 17H00
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Bolivie : 12H00
Albanie : 18H00
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Bolivie : 13H00
Albanie : 19H00
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Bolivie : 14H00
Albanie : 20H00
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Bolivie : 15H00
Albanie : 21H00
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Bolivie : 16H00
Albanie : 22H00
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Bolivie : 17H00
Albanie : 23H00
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Bolivie : 18H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Albanie : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Albanie : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Albanie : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Albanie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Albanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie, Fuseau Horaire d'Albanie et Heure du lever du soleil en Albanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Albanie sans oublier Heure du Zenith en Albanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie également Heure du Crépuscule en Albanie sans oublier Durée du Jour en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Albanie, Passage à l'heure d'été en Albanie.
Jan van Aartsen