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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Jersey : 04H00
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Bolivie : 01H00
Jersey : 05H00
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Bolivie : 02H00
Jersey : 06H00
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Bolivie : 03H00
Jersey : 07H00
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Bolivie : 04H00
Jersey : 08H00
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Bolivie : 05H00
Jersey : 09H00
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Bolivie : 06H00
Jersey : 10H00
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Bolivie : 07H00
Jersey : 11H00
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Bolivie : 08H00
Jersey : 12H00
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Bolivie : 09H00
Jersey : 13H00
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Bolivie : 10H00
Jersey : 14H00
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Bolivie : 11H00
Jersey : 15H00
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Bolivie : 12H00
Jersey : 16H00
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Bolivie : 13H00
Jersey : 17H00
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Bolivie : 14H00
Jersey : 18H00
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Bolivie : 15H00
Jersey : 19H00
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Bolivie : 16H00
Jersey : 20H00
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Bolivie : 17H00
Jersey : 21H00
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Bolivie : 18H00
Jersey : 22H00
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Bolivie : 19H00
Jersey : 23H00
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Bolivie : 20H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Jersey : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Jersey : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Jersey : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Jersey, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ainsi que Fuseau Horaire de Jersey également Heure du lever du soleil à Jersey également Heure du coucher du soleil à Jersey, Heure du Zenith à Jersey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey mais aussi Heure du Crépuscule à Jersey et surtout Durée du Jour à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Jersey et Passage à l'heure d'été à Jersey.
Emmanuel Casteix