Décalage Horaire entre la Bolivie et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre la Bolivie et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 3H en Bolivie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sucre et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre la Bolivie et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bolivie et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Bolivie et Heligoland (Allemagne) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Bolivie et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre la Bolivie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Bolivienne.
  • Bolivie : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Bolivie : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Bolivie : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Bolivie : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Bolivie : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Bolivie : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Bolivie : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Bolivie : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Bolivie : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Bolivie : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Bolivie : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Bolivie : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Bolivie : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Bolivie : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Bolivie : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00
  • Bolivie : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00
  • Bolivie : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00
  • Bolivie : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00
  • Bolivie : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00
  • Bolivie : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Sucre ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) mais aussi Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) mais aussi Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Wolfgang MerkelWolfgang Merkel

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