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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre la Bolivie et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Åland : 06H00
-
Bolivie : 01H00
Åland : 07H00
-
Bolivie : 02H00
Åland : 08H00
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Bolivie : 03H00
Åland : 09H00
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Bolivie : 04H00
Åland : 10H00
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Bolivie : 05H00
Åland : 11H00
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Bolivie : 06H00
Åland : 12H00
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Bolivie : 07H00
Åland : 13H00
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Bolivie : 08H00
Åland : 14H00
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Bolivie : 09H00
Åland : 15H00
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Bolivie : 10H00
Åland : 16H00
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Bolivie : 11H00
Åland : 17H00
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Bolivie : 12H00
Åland : 18H00
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Bolivie : 13H00
Åland : 19H00
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Bolivie : 14H00
Åland : 20H00
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Bolivie : 15H00
Åland : 21H00
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Bolivie : 16H00
Åland : 22H00
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Bolivie : 17H00
Åland : 23H00
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Bolivie : 18H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Åland : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Åland : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Åland : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Åland : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Sucre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Åland.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland mais aussi Fuseau Horaire de Åland ou bien encore Heure du lever du soleil à Åland sans oublier Heure du coucher du soleil à Åland, Heure du Zenith à Åland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland, Heure du Crépuscule à Åland ainsi que Durée du Jour à Åland sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Åland, Passage à l'heure d'été à Åland.
Micheál Humphreys