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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Biélorussie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Biélorussie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Biélorusse pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Biélorussie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Biélorusse.-
Biélorussie : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Biélorussie : 02H00
Portugal : 00H00
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Biélorussie : 03H00
Portugal : 01H00
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Biélorussie : 04H00
Portugal : 02H00
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Biélorussie : 05H00
Portugal : 03H00
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Biélorussie : 06H00
Portugal : 04H00
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Biélorussie : 07H00
Portugal : 05H00
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Biélorussie : 08H00
Portugal : 06H00
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Biélorussie : 09H00
Portugal : 07H00
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Biélorussie : 10H00
Portugal : 08H00
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Biélorussie : 11H00
Portugal : 09H00
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Biélorussie : 12H00
Portugal : 10H00
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Biélorussie : 13H00
Portugal : 11H00
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Biélorussie : 14H00
Portugal : 12H00
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Biélorussie : 15H00
Portugal : 13H00
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Biélorussie : 16H00
Portugal : 14H00
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Biélorussie : 17H00
Portugal : 15H00
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Biélorussie : 18H00
Portugal : 16H00
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Biélorussie : 19H00
Portugal : 17H00
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Biélorussie : 20H00
Portugal : 18H00
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Biélorussie : 21H00
Portugal : 19H00
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Biélorussie : 22H00
Portugal : 20H00
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Biélorussie : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Minsk ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Minsk :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa