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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Biélorussie et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Biélorussie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Biélorusse pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Biélorussie et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Biélorusse.-
Biélorussie : 00H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Biélorussie : 01H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Biélorussie : 02H00
Suisse : 00H00
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Biélorussie : 03H00
Suisse : 01H00
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Biélorussie : 04H00
Suisse : 02H00
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Biélorussie : 05H00
Suisse : 03H00
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Biélorussie : 06H00
Suisse : 04H00
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Biélorussie : 07H00
Suisse : 05H00
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Biélorussie : 08H00
Suisse : 06H00
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Biélorussie : 09H00
Suisse : 07H00
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Biélorussie : 10H00
Suisse : 08H00
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Biélorussie : 11H00
Suisse : 09H00
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Biélorussie : 12H00
Suisse : 10H00
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Biélorussie : 13H00
Suisse : 11H00
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Biélorussie : 14H00
Suisse : 12H00
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Biélorussie : 15H00
Suisse : 13H00
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Biélorussie : 16H00
Suisse : 14H00
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Biélorussie : 17H00
Suisse : 15H00
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Biélorussie : 18H00
Suisse : 16H00
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Biélorussie : 19H00
Suisse : 17H00
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Biélorussie : 20H00
Suisse : 18H00
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Biélorussie : 21H00
Suisse : 19H00
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Biélorussie : 22H00
Suisse : 20H00
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Biélorussie : 23H00
Suisse : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Minsk ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Minsk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse également Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse également Durée du Jour en Suisse, Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller