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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Belgique.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Belge pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Belgique et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Belge.-
Belgique : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
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Belgique : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
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Belgique : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
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Belgique : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
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Belgique : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Belgique : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Belgique : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Belgique : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Belgique : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Belgique : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Belgique : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Belgique : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Belgique : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Belgique : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Belgique : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Belgique : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Belgique : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Belgique : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Belgique : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Belgique : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Belgique : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Belgique : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Belgique : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
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Belgique : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Bruxelles ?
Si vous prenez un vol pour Bruxelles ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev