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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Barbade et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Barbade et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Portugal : 05H00
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Barbade : 01H00
Portugal : 06H00
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Barbade : 02H00
Portugal : 07H00
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Barbade : 03H00
Portugal : 08H00
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Barbade : 04H00
Portugal : 09H00
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Barbade : 05H00
Portugal : 10H00
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Barbade : 06H00
Portugal : 11H00
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Barbade : 07H00
Portugal : 12H00
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Barbade : 08H00
Portugal : 13H00
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Barbade : 09H00
Portugal : 14H00
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Barbade : 10H00
Portugal : 15H00
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Barbade : 11H00
Portugal : 16H00
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Barbade : 12H00
Portugal : 17H00
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Barbade : 13H00
Portugal : 18H00
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Barbade : 14H00
Portugal : 19H00
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Barbade : 15H00
Portugal : 20H00
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Barbade : 16H00
Portugal : 21H00
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Barbade : 17H00
Portugal : 22H00
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Barbade : 18H00
Portugal : 23H00
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Barbade : 19H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Bridgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Bridgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva