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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Barbade et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Barbade et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Pologne : 06H00
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Barbade : 01H00
Pologne : 07H00
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Barbade : 02H00
Pologne : 08H00
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Barbade : 03H00
Pologne : 09H00
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Barbade : 04H00
Pologne : 10H00
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Barbade : 05H00
Pologne : 11H00
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Barbade : 06H00
Pologne : 12H00
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Barbade : 07H00
Pologne : 13H00
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Barbade : 08H00
Pologne : 14H00
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Barbade : 09H00
Pologne : 15H00
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Barbade : 10H00
Pologne : 16H00
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Barbade : 11H00
Pologne : 17H00
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Barbade : 12H00
Pologne : 18H00
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Barbade : 13H00
Pologne : 19H00
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Barbade : 14H00
Pologne : 20H00
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Barbade : 15H00
Pologne : 21H00
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Barbade : 16H00
Pologne : 22H00
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Barbade : 17H00
Pologne : 23H00
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Barbade : 18H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 19H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Bridgetown ?
Si vous prenez un vol pour Bridgetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne ou bien encore Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne mais aussi Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski