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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Barbade et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Barbade et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Bulgarie : 07H00
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Barbade : 01H00
Bulgarie : 08H00
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Barbade : 02H00
Bulgarie : 09H00
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Barbade : 03H00
Bulgarie : 10H00
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Barbade : 04H00
Bulgarie : 11H00
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Barbade : 05H00
Bulgarie : 12H00
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Barbade : 06H00
Bulgarie : 13H00
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Barbade : 07H00
Bulgarie : 14H00
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Barbade : 08H00
Bulgarie : 15H00
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Barbade : 09H00
Bulgarie : 16H00
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Barbade : 10H00
Bulgarie : 17H00
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Barbade : 11H00
Bulgarie : 18H00
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Barbade : 12H00
Bulgarie : 19H00
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Barbade : 13H00
Bulgarie : 20H00
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Barbade : 14H00
Bulgarie : 21H00
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Barbade : 15H00
Bulgarie : 22H00
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Barbade : 16H00
Bulgarie : 23H00
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Barbade : 17H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 18H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 19H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Bridgetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Bridgetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie, Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Stefan Andersson