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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Barbade et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Barbade : 01H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Barbade : 02H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Barbade : 03H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Barbade : 04H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Barbade : 05H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Barbade : 06H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Barbade : 07H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Barbade : 08H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Barbade : 09H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Barbade : 10H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Barbade : 11H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Barbade : 12H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 13H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Barbade : 14H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 15H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 16H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Barbade : 17H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Barbade : 18H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Barbade : 19H00
Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Bouriatie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Bouriatie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Bouriatie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Bouriatie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Bridgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Bridgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie), Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova