Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
-
Uruguay : 01H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
-
Uruguay : 02H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
-
Uruguay : 03H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
-
Uruguay : 04H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
-
Uruguay : 05H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
-
Uruguay : 06H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
-
Uruguay : 07H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
-
Uruguay : 08H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
-
Uruguay : 09H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
-
Uruguay : 10H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
-
Uruguay : 11H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
-
Uruguay : 12H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
-
Uruguay : 13H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
-
Uruguay : 14H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
-
Uruguay : 15H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
-
Uruguay : 16H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
-
Uruguay : 17H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
-
Uruguay : 18H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 19H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 20H00
Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 21H00
Tatarstan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 22H00
Tatarstan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 23H00
Tatarstan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Kazan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) également Durée du Jour au Tatarstan (Russie) également Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).