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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Royaume-Uni : 04H00
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Uruguay : 01H00
Royaume-Uni : 05H00
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Uruguay : 02H00
Royaume-Uni : 06H00
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Uruguay : 03H00
Royaume-Uni : 07H00
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Uruguay : 04H00
Royaume-Uni : 08H00
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Uruguay : 05H00
Royaume-Uni : 09H00
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Uruguay : 06H00
Royaume-Uni : 10H00
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Uruguay : 07H00
Royaume-Uni : 11H00
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Uruguay : 08H00
Royaume-Uni : 12H00
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Uruguay : 09H00
Royaume-Uni : 13H00
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Uruguay : 10H00
Royaume-Uni : 14H00
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Uruguay : 11H00
Royaume-Uni : 15H00
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Uruguay : 12H00
Royaume-Uni : 16H00
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Uruguay : 13H00
Royaume-Uni : 17H00
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Uruguay : 14H00
Royaume-Uni : 18H00
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Uruguay : 15H00
Royaume-Uni : 19H00
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Uruguay : 16H00
Royaume-Uni : 20H00
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Uruguay : 17H00
Royaume-Uni : 21H00
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Uruguay : 18H00
Royaume-Uni : 22H00
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Uruguay : 19H00
Royaume-Uni : 23H00
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Uruguay : 20H00
Royaume-Uni : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Royaume-Uni : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Royaume-Uni : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Royaume-Uni : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Royaume-Uni, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni et Fuseau Horaire du Royaume-Uni ou bien encore Heure du lever du soleil au Royaume-Uni, Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni sans oublier Heure du Zenith au Royaume-Uni ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni ainsi que Heure du Crépuscule au Royaume-Uni également Durée du Jour au Royaume-Uni et surtout Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni ainsi que Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Edward Churchill