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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Monténégro : 04H00
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Uruguay : 01H00
Monténégro : 05H00
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Uruguay : 02H00
Monténégro : 06H00
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Uruguay : 03H00
Monténégro : 07H00
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Uruguay : 04H00
Monténégro : 08H00
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Uruguay : 05H00
Monténégro : 09H00
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Uruguay : 06H00
Monténégro : 10H00
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Uruguay : 07H00
Monténégro : 11H00
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Uruguay : 08H00
Monténégro : 12H00
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Uruguay : 09H00
Monténégro : 13H00
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Uruguay : 10H00
Monténégro : 14H00
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Uruguay : 11H00
Monténégro : 15H00
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Uruguay : 12H00
Monténégro : 16H00
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Uruguay : 13H00
Monténégro : 17H00
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Uruguay : 14H00
Monténégro : 18H00
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Uruguay : 15H00
Monténégro : 19H00
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Uruguay : 16H00
Monténégro : 20H00
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Uruguay : 17H00
Monténégro : 21H00
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Uruguay : 18H00
Monténégro : 22H00
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Uruguay : 19H00
Monténégro : 23H00
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Uruguay : 20H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Monténégro : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Monténégro : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Monténégro : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Podgorica, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Monténégro, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et Fuseau Horaire du Monténégro et surtout Heure du lever du soleil au Monténégro et surtout Heure du coucher du soleil au Monténégro mais aussi Heure du Zenith au Monténégro ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro également Heure du Crépuscule au Monténégro et surtout Durée du Jour au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Monténégro, Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Eva Carlsson