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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Uruguay : 01H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Uruguay : 02H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Uruguay : 03H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Uruguay : 04H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Uruguay : 05H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Uruguay : 06H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Uruguay : 07H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Uruguay : 08H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Uruguay : 09H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
Uruguay : 10H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Uruguay : 11H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Uruguay : 12H00
Daghestan (Russie) : 18H00
-
Uruguay : 13H00
Daghestan (Russie) : 19H00
-
Uruguay : 14H00
Daghestan (Russie) : 20H00
-
Uruguay : 15H00
Daghestan (Russie) : 21H00
-
Uruguay : 16H00
Daghestan (Russie) : 22H00
-
Uruguay : 17H00
Daghestan (Russie) : 23H00
-
Uruguay : 18H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Daghestan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Daghestan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Daghestan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Daghestan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Daghestan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) également Durée du Jour au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova