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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Vallée d'Aoste (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00
-
Uruguay : 01H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00
-
Uruguay : 02H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00
-
Uruguay : 03H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00
-
Uruguay : 04H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00
-
Uruguay : 05H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00
-
Uruguay : 06H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00
-
Uruguay : 07H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00
-
Uruguay : 08H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00
-
Uruguay : 09H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00
-
Uruguay : 10H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00
-
Uruguay : 11H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00
-
Uruguay : 12H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00
-
Uruguay : 13H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00
-
Uruguay : 14H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00
-
Uruguay : 15H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00
-
Uruguay : 16H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00
-
Uruguay : 17H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00
-
Uruguay : 18H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00
-
Uruguay : 19H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00
-
Uruguay : 20H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 22H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Montevideo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Aosta ou votre retour à Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Vallée d'Aoste (Italie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) et Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) également Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).
Carla Mattarella