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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Russie : 06H00
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Uruguay : 01H00
Russie : 07H00
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Uruguay : 02H00
Russie : 08H00
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Uruguay : 03H00
Russie : 09H00
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Uruguay : 04H00
Russie : 10H00
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Uruguay : 05H00
Russie : 11H00
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Uruguay : 06H00
Russie : 12H00
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Uruguay : 07H00
Russie : 13H00
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Uruguay : 08H00
Russie : 14H00
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Uruguay : 09H00
Russie : 15H00
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Uruguay : 10H00
Russie : 16H00
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Uruguay : 11H00
Russie : 17H00
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Uruguay : 12H00
Russie : 18H00
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Uruguay : 13H00
Russie : 19H00
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Uruguay : 14H00
Russie : 20H00
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Uruguay : 15H00
Russie : 21H00
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Uruguay : 16H00
Russie : 22H00
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Uruguay : 17H00
Russie : 23H00
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Uruguay : 18H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie ainsi que Heure du lever du soleil en Russie et surtout Heure du coucher du soleil en Russie, Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie et Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova