Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Uruguay : 01H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Uruguay : 02H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Uruguay : 03H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Uruguay : 04H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Uruguay : 05H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Uruguay : 06H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Uruguay : 07H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Uruguay : 08H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Uruguay : 09H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Uruguay : 10H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Uruguay : 11H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Uruguay : 12H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Uruguay : 13H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Uruguay : 14H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Uruguay : 15H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Uruguay : 16H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Uruguay : 17H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Uruguay : 18H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 19H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Montevideo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova