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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Uruguay : 01H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Uruguay : 02H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Uruguay : 03H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Uruguay : 04H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Uruguay : 05H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Uruguay : 06H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Uruguay : 07H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Uruguay : 08H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Uruguay : 09H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Uruguay : 10H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Uruguay : 11H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Uruguay : 12H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Uruguay : 13H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Uruguay : 14H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Uruguay : 15H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Uruguay : 16H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Uruguay : 17H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Uruguay : 18H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Saransk :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) également Durée du Jour en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova