Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Laponie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Laponie ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Laponie Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Laponie : 05H00

• Uruguay : 01H00

  Laponie : 06H00

• Uruguay : 02H00

  Laponie : 07H00

• Uruguay : 03H00

  Laponie : 08H00

• Uruguay : 04H00

  Laponie : 09H00

• Uruguay : 05H00

  Laponie : 10H00

• Uruguay : 06H00

  Laponie : 11H00

• Uruguay : 07H00

  Laponie : 12H00

• Uruguay : 08H00

  Laponie : 13H00

• Uruguay : 09H00

  Laponie : 14H00

• Uruguay : 10H00

  Laponie : 15H00

• Uruguay : 11H00

  Laponie : 16H00

• Uruguay : 12H00

  Laponie : 17H00

• Uruguay : 13H00

  Laponie : 18H00

• Uruguay : 14H00

  Laponie : 19H00

• Uruguay : 15H00

  Laponie : 20H00

• Uruguay : 16H00

  Laponie : 21H00

• Uruguay : 17H00

  Laponie : 22H00

• Uruguay : 18H00

  Laponie : 23H00

• Uruguay : 19H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Laponie : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Laponie : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Laponie : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Laponie : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Montevideo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Laponie.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ou bien encore Fuseau Horaire de la Laponie, Heure du lever du soleil en Laponie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Laponie mais aussi Heure du Zenith en Laponie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie sans oublier Heure du Crépuscule en Laponie et Durée du Jour en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Laponie.