Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Laponie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Laponie ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Laponie Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Laponie : 06H00

• Uruguay : 01H00

  Laponie : 07H00

• Uruguay : 02H00

  Laponie : 08H00

• Uruguay : 03H00

  Laponie : 09H00

• Uruguay : 04H00

  Laponie : 10H00

• Uruguay : 05H00

  Laponie : 11H00

• Uruguay : 06H00

  Laponie : 12H00

• Uruguay : 07H00

  Laponie : 13H00

• Uruguay : 08H00

  Laponie : 14H00

• Uruguay : 09H00

  Laponie : 15H00

• Uruguay : 10H00

  Laponie : 16H00

• Uruguay : 11H00

  Laponie : 17H00

• Uruguay : 12H00

  Laponie : 18H00

• Uruguay : 13H00

  Laponie : 19H00

• Uruguay : 14H00

  Laponie : 20H00

• Uruguay : 15H00

  Laponie : 21H00

• Uruguay : 16H00

  Laponie : 22H00

• Uruguay : 17H00

  Laponie : 23H00

• Uruguay : 18H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 19H00

  Laponie : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Laponie : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Laponie : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Laponie : 04H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Laponie : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Montevideo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ou bien encore Fuseau Horaire de la Laponie sans oublier Heure du lever du soleil en Laponie sans oublier Heure du coucher du soleil en Laponie mais aussi Heure du Zenith en Laponie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie mais aussi Heure du Crépuscule en Laponie, Durée du Jour en Laponie, Passage à l'heure d'hiver en Laponie et Passage à l'heure d'été en Laponie.