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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Finlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Finlande ?
Pour calculer l'heure de la Finlande, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Finlandaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Finlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Finlandaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Finlande : 05H00
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Uruguay : 01H00
Finlande : 06H00
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Uruguay : 02H00
Finlande : 07H00
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Uruguay : 03H00
Finlande : 08H00
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Uruguay : 04H00
Finlande : 09H00
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Uruguay : 05H00
Finlande : 10H00
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Uruguay : 06H00
Finlande : 11H00
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Uruguay : 07H00
Finlande : 12H00
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Uruguay : 08H00
Finlande : 13H00
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Uruguay : 09H00
Finlande : 14H00
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Uruguay : 10H00
Finlande : 15H00
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Uruguay : 11H00
Finlande : 16H00
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Uruguay : 12H00
Finlande : 17H00
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Uruguay : 13H00
Finlande : 18H00
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Uruguay : 14H00
Finlande : 19H00
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Uruguay : 15H00
Finlande : 20H00
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Uruguay : 16H00
Finlande : 21H00
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Uruguay : 17H00
Finlande : 22H00
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Uruguay : 18H00
Finlande : 23H00
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Uruguay : 19H00
Finlande : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Finlande : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Finlande : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Finlande : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Finlande : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helsinki depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helsinki ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Finlande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helsinki
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Finlande Heure Actuelle Locale en Finlande ainsi que Fuseau Horaire de la Finlande, Heure du lever du soleil en Finlande et Heure du coucher du soleil en Finlande mais aussi Heure du Zenith en Finlande ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Finlande et Heure du Crépuscule en Finlande également Durée du Jour en Finlande sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Finlande sans oublier Passage à l'heure d'été en Finlande.
Sanna Stubb