Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Bosnie-Herzégovine

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Bosnie-Herzégovine ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Bosnie-Herzégovine : 05H00

• Uruguay : 01H00

  Bosnie-Herzégovine : 06H00

• Uruguay : 02H00

  Bosnie-Herzégovine : 07H00

• Uruguay : 03H00

  Bosnie-Herzégovine : 08H00

• Uruguay : 04H00

  Bosnie-Herzégovine : 09H00

• Uruguay : 05H00

  Bosnie-Herzégovine : 10H00

• Uruguay : 06H00

  Bosnie-Herzégovine : 11H00

• Uruguay : 07H00

  Bosnie-Herzégovine : 12H00

• Uruguay : 08H00

  Bosnie-Herzégovine : 13H00

• Uruguay : 09H00

  Bosnie-Herzégovine : 14H00

• Uruguay : 10H00

  Bosnie-Herzégovine : 15H00

• Uruguay : 11H00

  Bosnie-Herzégovine : 16H00

• Uruguay : 12H00

  Bosnie-Herzégovine : 17H00

• Uruguay : 13H00

  Bosnie-Herzégovine : 18H00

• Uruguay : 14H00

  Bosnie-Herzégovine : 19H00

• Uruguay : 15H00

  Bosnie-Herzégovine : 20H00

• Uruguay : 16H00

  Bosnie-Herzégovine : 21H00

• Uruguay : 17H00

  Bosnie-Herzégovine : 22H00

• Uruguay : 18H00

  Bosnie-Herzégovine : 23H00

• Uruguay : 19H00

  Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Bosnie-Herzégovine : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Bosnie-Herzégovine : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Bosnie-Herzégovine : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Bosnie-Herzégovine : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Montevideo ?

Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sarajevo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bosnie-Herzégovine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine également Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine mais aussi Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.

Publié le 26/05/2022 - 23:53

Wolfgang Merkel