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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Belgique : 04H00
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Uruguay : 01H00
Belgique : 05H00
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Uruguay : 02H00
Belgique : 06H00
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Uruguay : 03H00
Belgique : 07H00
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Uruguay : 04H00
Belgique : 08H00
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Uruguay : 05H00
Belgique : 09H00
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Uruguay : 06H00
Belgique : 10H00
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Uruguay : 07H00
Belgique : 11H00
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Uruguay : 08H00
Belgique : 12H00
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Uruguay : 09H00
Belgique : 13H00
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Uruguay : 10H00
Belgique : 14H00
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Uruguay : 11H00
Belgique : 15H00
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Uruguay : 12H00
Belgique : 16H00
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Uruguay : 13H00
Belgique : 17H00
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Uruguay : 14H00
Belgique : 18H00
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Uruguay : 15H00
Belgique : 19H00
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Uruguay : 16H00
Belgique : 20H00
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Uruguay : 17H00
Belgique : 21H00
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Uruguay : 18H00
Belgique : 22H00
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Uruguay : 19H00
Belgique : 23H00
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Uruguay : 20H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Belgique : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Belgique : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Belgique : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Montevideo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bruxelles ou votre retour à Montevideo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Belgique.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique ainsi que Fuseau Horaire de la Belgique et surtout Heure du lever du soleil en Belgique mais aussi Heure du coucher du soleil en Belgique et surtout Heure du Zenith en Belgique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique et surtout Heure du Crépuscule en Belgique, Durée du Jour en Belgique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Belgique sans oublier Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès