Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Île Jan Mayen (Norvège)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00

• Uruguay : 01H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00

• Uruguay : 02H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00

• Uruguay : 03H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00

• Uruguay : 04H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00

• Uruguay : 05H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00

• Uruguay : 06H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00

• Uruguay : 07H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00

• Uruguay : 08H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00

• Uruguay : 09H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00

• Uruguay : 10H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00

• Uruguay : 11H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00

• Uruguay : 12H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00

• Uruguay : 13H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00

• Uruguay : 14H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00

• Uruguay : 15H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00

• Uruguay : 16H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00

• Uruguay : 17H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00

• Uruguay : 18H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00

• Uruguay : 19H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00

• Uruguay : 20H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Montevideo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Olonkinbyen :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Jan Mayen (Norvège).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) et Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) et Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) également Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Britt-Synnøve Stoltenberg